"명상은 일부 혈압약처럼 교감신경계를 안정시켜 혈압을 낮춥니다. 하지만 약을 끊으면 효과가 사라지듯, 명상도 꾸준히 '복용'해야 하는 강력한 '보조 치료수단'입니다."
[원빈스님 명상 수업 5주차] 이완 반응의 확장된 효과와 응용
10년 결사 붓다스쿨 도반 멤버십
https://www.youtube.com/channel/UCTTLzhF8TFlIMUvAOFFaZZg/join
#원빈스님 #보조치료 #고혈압 #마음챙김 #정신건강 #과학적명상 #스트레스완화 #심신안정
'보리심 확립' 카테고리의 다른 글
| 종 스님의 시선: 원효의 무애(無礙) 해탈지에 대한 서사 분석 (0) | 2025.09.15 |
|---|---|
| "돌아가신 분이 꿈에 나온다는 것은, 49재가 잘 치러지고 있다는 긍정적인 신호일 수 있습니다. 꿈속 영가의 모습이 평안하다면, 좋은 곳으로 가고 있다는 뜻이니 안심하셔도 좋습니다." (0) | 2025.09.14 |
| 10년 결사 명상 수업 5주차 학습 자료 (0) | 2025.09.14 |
| "2026년 유튜브 채널의 새로운 목표를 선언합니다. 첫째, 1000명의 찐팬 도반들과 함께하기. 둘째, 100만 조회수 영상 만들기. 이 여정에 함께해 주시겠습니까?" (0) | 2025.09.14 |
| 인간관계라는 지뢰밭 항해법: 고대의 지혜와 현대 심리학의 통섭 (1) | 2025.09.14 |