세상의 모든 독학

사람들은 상대방 때문에 화가 난다고 생각하지만, 사실 이미 내 안에 화낼 준비가 되어 있었을 뿐입니다. 부러지기 직전의 의자가 툭 건드리면 부서지듯, 이미 약해진 마음은 작은 자극에도 쉽게 분노합니다. 정당한 분노는 없으며, 모든 분노는 자신의 집착과 약한 마음에서 비롯됩니다.[원빈스님 명상방법 설명] 생각과 감정의 불을 끄는 방법! https://www.youtube.com/watch?v=Bo9dkd7Xtm4#원빈스님 #분노의원인 #자기성찰 #마음의약함 #집착 #감정의진실 #마음공부 #정당한분노 #명상

감정에 불이 났을 때, 범인을 찾는 것은 중요하지 않습니다. 중요한 것은 먼저 그 불을 끄는 것입니다. 생각이 불의 땔감이라면, 몸을 쓰는 활동으로 주의력을 몸의 감각으로 옮겨야 합니다. 운동, 걷기, 또는 절을 하는 등 몸을 움직여 생각의 땔감을 거두면, 분노의 불길은 자연스럽게 꺼질 것입니다.[원빈스님 명상방법 설명] 생각과 감정의 불을 끄는 방법!https://www.youtube.com/watch?v=Bo9dkd7Xtm4#원빈스님 #명상 #감정조절 #분노 #생각의불 #몸쓰기 #주의력 #마음공부 #절운동 #수행법