10년 결사 명상 수업 3주차 학습 자료 토요일 오후 2시 유튜브 라이브https://www.youtube.com/@buddha_school/live 주제: 모든 수행을 이완반응으로 통합하다 안녕하세요. 지난 시간에는 우리 몸의 치유 스위치인 '이완 반응'을 켜는 구체적인 방법과 원리에 대해 배웠습니다. 오늘은 그 지혜가 현대 과학의 발견이 아닌, 수천 년 전부터 동서고금의 위대한 스승들이 공통적으로 발견했던 인류의 보편적인 자산임을 탐험해 보겠습니다.✅ 오늘의 학습 목표'이완 반응'이 현대 과학의 발명품이 아닌, 인류의 오랜 지혜임을 이해합니다.기독교, 유대교 등 서양 신비주의 전통 속에서 이완 반응의 4가지 요소가 어떻게 활용되었는지 설명합니다.요가, 불교, 도교 등 동양 수행 전통 속에서 이완 반..